- 1 ruas kunyit
- Segelas air hangat
- Cara membuatnya sangat mudah, cukup kupas kunyit dan potong-potong kecil. Setelah itu, rendam kunyit dalam segelas air hangat selama 6 jam.
Anda bisa mengonsumsi air ini sekali sehari, baik sebelum atau sesudah makan. Manfaatnya termasuk membantu mengatasi masalah kolesterol, asam urat, dan bahkan mengurangi risiko kanker.
2. Air Kayu Manis: Solusi Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kadar gula darah atau diabetes, air kayu manis bisa menjadi pilihan minuman sehat yang sangat baik.
- Kayu manis mengandung cinnamaldehyde, sebuah senyawa yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
- Untuk membuat air kayu manis, cukup rendam dua batang kayu manis dalam 600 ml air panas.
- Biarkan air berubah warna dan sedikit mendingin, lalu minum secara rutin sekali sehari.
Ini adalah cara alami untuk mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan jantung.
3. Air Serai Jahe: Kombinasi Hebat untuk Kesehatan Pencernaan dan Jantung
- Jahe dan serai adalah dua bahan alami yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Kedua bahan ini memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat, yang tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh serta mengurangi risiko kanker.
Untuk membuat air serai jahe, siapkan:
